美国研究称经常浏览社交媒体影响睡眠

【博闻社】美国匹兹堡大学医学院最新一项研究显示，白天不停浏览社交网站的人，夜晚容易出现睡眠障碍。

研究人员2014年起就社交媒体对睡眠影响，调查了1788名年龄介于19至32岁的年轻人。研究人员搜集受访者每天使用社群媒体的时间，以及每周访问多个网站的次数。

这项调查涉及11个最受欢迎的社群网站，包括脸书（Facebook）、YouTube、推特（Twitter）、Google+、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn。研究人员发现，受访者每天花费61分钟浏览社交媒体，每周访问多个网站达30次。

研究显示，30%的受访者有高度睡眠障碍。在研究期间定期使用社交媒体的人，出现睡眠障碍的风险可能是不常浏览者的3倍。整天下来花费最多时间浏览社交网站的人，出现睡眠障碍的风险则是浏览时间较短者的2倍。

布赖恩·普里马克博士说：“睡眠困难可能会增加社交媒体的使用，从而可能导致更多的睡眠问题。” “这个循环由于社交媒体而更加恶化，因为网上互动时间以及刺激和奖励有可能影响睡眠。”

研究报告主笔李文森说，“这是使用社交媒体确实会影响睡眠的首批证据之一。” 这一研究发表在“预防医学”期刊。